Niniejszy wpis, którego tematem są pompki, skierowany jest dla osób, które chcą zacząć przygodę z treningiem oraz tych, którzy chcą wrócić do formy po dłuższej przerwie. Jako że wpis kieruję do osób głównie początkujących, postaram się pisać językiem zrozumiałym i przystępnym nawet dla laika. Przeczytaj, jak robić pompki i co dają pompki. CZYTAJ WIĘCEJ