Pompki Supermana. Tutorial.

Dariusz Pichalski DARIUSZ PICHALSKI • dawno temu

Witam i zapraszam do obejrzenia pierwszego odcinka cyklu o pompkach, a w nim mój tutorial, który dotyczy pompki supermana i innych pompek eksplozywnych. Pokazuję progresje ćwiczeń oraz mówię co ile ćwiczyć, ile serii, powtórzeń. Jednocześnie przepraszam za jakość, filmik nagrywany zwykłym smartfonem, a trema na debiucie zrobiła swoje

Źródło: facetwformie

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

pompki klasyczne

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Dariusz Pichalski Dariusz Pichalski

Hej:) Jestem Darek, lat trzydzieści kilka. Nie jestem ani trenerem osobistym, ani dietetykiem. Zdrowy styl życia i rozwój osobisty to moje hobby, którym chce zarazić innych na tym blogu. Piszę dla zwykłych ludzi, którzy chcieliby się czuć dobrze w swoim ciele, ale nie mają czasu na siłownię, liczenie każdej kalorii, ścisłe diety. Staram się udowodnić, że proste ćwiczenia w domu, wyrabianie w sobie zdrowych nawyków pomogą wam być najlepszą wersja samego siebie.

facetwformie.pl
facebook.com/facetwformie


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Uda będą płonęły! Intensywny trening na mięśnie czworogłowe Ahmad Ayyad był zakażony koronawirusem. COVID-19 wywołał spustoszenie w jego organizmie Efektywny 24-minutowy trening? Z LOOP Fitness to możliwe! Fit ball - co to jest? Zalety ćwiczeń i przykładowe ćwiczenia W święta się nie oszczędzała. Fani zauroczeni "Mięśnie rosną jak grzyby po deszczu". Rosyjski "Cyborg" nie rzuca słów na wiatr "Łapa robi wrażenie"! Weteran kulturystyki pokazał moc Tam gdzie kończy się walka z otyłością, zaczyna się batalia o ciało. "Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali "Puchniesz w oczach". Urocza polska fitnesska mówi o najcięższym etapie budowania formy Sekret mięśni dołu brzucha. Te ćwiczenia pomogą w uzyskaniu linii V Najaktywniejsze targi w Polsce

Popularne w tym tygodniu:

Najsilniejsza uczennica na świecie. Ma tylko 9 lat Zostało mu pięć tygodni. Polak ma potencjał Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni Pokazał swoje "lotnisko". W komentarzach zawrzało "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka"